botann
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
65 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg

Peso Attuale
60,3 kg
Performance: Calando 0,4 kg a Settimana

Obiettivo di peso
47 kg
Rimanenti: 13,3 kg
Anni e anni di diete per nulla, il peso saliva e scendeva, ora basta, sono stufa, finalmente ho trovato il mio stile di vita. Seguendo un'alimentazione pressochè crudista vegana(non dieta perchè davvero mi sfondo di cibo^^) il mio peso continua a scendere, la mia pelle migliora e mi sento sempre più felice, finalmente non devo più badare a calorie e altro <3

Storia del Peso di botann


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Ricettario di botann

Calorie: 72kcal | Gras: 2,48g | Carb: 11,66g | Prot: 1,71g
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Calorie: 112kcal | Gras: 4,42g | Carb: 12,72g | Prot: 6,82g
Hamburger di Spinaci
Hamburger completamente vegetali con spinaci.
Calorie: 160kcal | Gras: 11,20g | Carb: 11,43g | Prot: 3,88g
Frittata Vegana di Ceci e Zucchine
È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.
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Diario di botann

12 luglio 2018

e io che pensavo che lo yoga fosse leggero..dolori uguali alle 2 ore e mezza che facevo in palestra...😹

22 giugno 2018

Alimenti & Esercizi Recenti di botann