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💪🏻
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3517 kcal
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Gras: 69,09g | Prot: 244,60g | Carb: 482,11g.
Colazione: Chiquita Banana, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola , Albume d'uovo, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Pranzo: Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), La Via del Mare Filetti di Pangasio Surgelati. Cena: Myprotein Destrosio, Riso Basmati (Cotto), Myprotein Impact Whey Protein, Miele. Snacks/Altro: Burro di Arachidi Cremoso (Salato), Burro di Arachidi, Mela, Milbona Quark Magro, Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Destrosio, Riso Basmati (Cotto), Banana, Milbona Quark Magro, Mandorle, Miele, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mandorle, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Miele. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di alb.rto
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