Diario di tiziana.arte, 20 ago 18

Dimenticavo, costa una follia, 340gr €5,95 all’Auchan contro le € 2,40 su un sito (TESCO) ☹️☹️☹️ 

Se ricordo bene la lista ingredienti dello skippy, c’è di molto meglio nel suo genere. 

provato ma non mi piace molto...secondo me il migliore è quello prozis! poi questione di gusti ... 

Si pare che quello della Prozis sia uno dei più buoni. Proverò 

C e sia smooth che crunch (con i pezzettini in mezzo). Io preferisco lo smooth...normale o al cocco 🔝💪😉 

Tiziana confermo: Prozis top! Devo farne fuori quasi 1kg ancora 😂 Purtroppo ho abbassato i grassi 😭 

Mel hai abbassato i grassi? Qualcosa non ha più funzionato? Io non seguo il piano alimentare alla lettera (al solito) e il peso è salito ma quando farò la Bia sicuramente il muscolo sarà cresciuto, perché lo specchio lo conferma. 😬 non ho più visto tue foto. Fammi sapere 🤗😘 

Tiziana: son stata diversi mesi in ipocalorica a Low carb e grassi alti e avendo raggiunto l'obiettivo Peso ho deciso di ricaricarmi di Carbo e quindi in automatico ho dovuto abbassare i grassi! Da due mesetti, peso mantenuto, perso diversi cm e finalmente son arrivata alle tanto amare 1600/1700 calorie senza prendere un grammo! Da settimana prossima inizierò una leggera Massa 🤞 🤞 e vediamo, obiettivo estate 2019 con una ricomposizione 👌 Sii ho visto la foto del tuo lato B, stai sempre Meglio 😍 continua così 🙌 Tu che alimentazione stai seguendo? Hai i macro impostati come? 

Lo vedo sempre all Esselunga, ma non l'ho preso perché come quello calvè tra gli ingredienti ha i grassi idrogenati. Anche io ti consiglio il prozis, è il top  

Tiziana, questo qui Skippy te lo sconsiglio, rispetto a quello da 500 gr della Prozis (che intanto costa 4 euro e qualcosa e sono 500 grammi) questo Skippy ha sia molti più carboidrati, molti più zuccheri, meno proteine e più sale! Quindi quello della Prozis è il migliore in assoluto, il gusto proprio è troppo buono(quello smooth)!  

Mel sei stata bravissima davvero te lo dico sinceramente, volontà di ferro la tua 💪💪💪 Io sono a 1690 da diversi mesi ma non seguo rigorosamente visto che ho interrotto per le ferie estive e varie ed eventuali che non mancano ☹️ però non mi lamento, peso leggermente cresciuto ma di poco, rispetto ai 61. Obiettivo non ancora raggiunto ma mi sto allenando aumentando progressivamente i carichi e devo dire non è male il risultato su ogni parte del corpo con ancora lati critici da migliorare. Questa la mia suddivisione dei macros 41 carbo (173 gr) 28 pro (118 gr) 31 grassi (58 gr) Totale 1690 cal. 

scusate, ma a parte la comodità, perché scegliere il burro di arachidi quando puoi mangiare direttamente gli arachidi?!? non si possono spalmare, ma si mangia tutto separato e via, no? '? 

Grazie Patrizia e Diana!! 👍 preziose 😘 

Se non sbaglio contiene grassi idrogenai ... io utilizzo My protein o Bulk powders e preferisco il secondo. 

@Mel una curiosità ... dopo l'ipocalorica di quante calorie hai alzato al giorno per ritornare a 1700? 

Tiziana: mi piace i tuoi macro! Penso che a Breve tornerò anche io così, più sul low carb Brava, continua così! Sei mitica 🙌 

Leonardo: ho alzato ogni settimana di 50 calorie (alzando solo i gr di carbo) 

Mel grazie e bravo a Loris Bego pt che ha la pazienza di seguire una anziana zia come me 😅 Ahahaha 

Ma il burro di arachidi da un kg in quanto tempo mediamente lo consumate? Non va a male? 

Tiziana la confezione di 500gr da me è durata un mese, tra me e mio marito!!! 😂 😂