|
доброе утро, мир) я тут решилась постепенно повысить КБЖУ, включить 20 минут растяжки в день и работать не на худобу, а на качество
|
1599 kcal
|
Gras: 48,28g | Prot: 146,54g | Carb: 137,56g.
Colazione: Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Pranzo: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка. Cena: Оливковое Масло, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Di più...
|
|
 Commenti
доброе, интересно будет понаблюдать, и так качество вполне себе
19 set 18 da utente: gentlemanmsk
|
1626271, не, кожа в районе бедер не такая упругая, как хотелось бы, а вместо рук-крылья, это я сейчас про злосчастный трицепс(((
19 set 18 da utente: ViktoriaKam
|
Вика, у тебя точно все получится так, как запланировала!)))
19 set 18 da utente: gentlemanmsk
|
Доброе утро Вика!🌞 я тоже решила поднимать каллории, буду смотреть что получится🙄
19 set 18 da utente: Танюшка С.
|
19 set 18 da utente: ViktoriaKam
|
Таня, привет 😘 да пора бы уже, пока под свитерками спрятаться можем 😄
19 set 18 da utente: ViktoriaKam
|
Нееее я надеюсь на положительный результат😁 не хочу ничего прятать🙈😁
19 set 18 da utente: Танюшка С.
|
Танюшка С., я уже начала прятать
20 set 18 da utente: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViktoriaKam
|