Diario di l.turin, 06 ott 17

Farfalle, tonno e Philadelphia Active.. FAMEEE!

1526 kcal Gras: 52,91g | Prot: 106,48g | Carb: 158,49g.   Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, Patate, Zucchine, Caffè (dalla Moca), Novi Nero Nero 99%. Cena: Rummo Farfalle, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Philadelphia Active, Finocchio Crudo, Uva. Snacks/Altro: Mela, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). Di più...
1649 kcal Esercizio: Spinning - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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