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Spuntino con pane ai 5 cereali con crudo e grana 😎 🍞🥓🧀
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2947 kcal
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Gras: 79,95g | Prot: 226,46g | Carb: 325,64g.
Colazione: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Myprotein Avena Istantanea, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, Caffè Espresso. Pranzo: Cetriolo (con Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Caffè Espresso, Gran Biraghi Grana, Uovo, Pangrattato, Aia Macinato di Fesa di Tacchino, Zucchine Bollite, Piselli (Surgelati), Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Divella Fusilli Integrali, Grana Padano Grana Padano, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Jaus Pane 4 Cereali. Cena: Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Carrefour Fesa di Tacchino, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Poseidon Tonno al Naturale, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Myprotein Protein Granola, Fage Total 0%. Snacks/Altro: Cannella, Sale Marino, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
beato te io dieta precisa senza scelta... ma preferisco cosi !
24 ott 17 da utente: isavanessa
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Sono scelte di vita consapevoli fatte cmq in base agli obbiettivi che ognuno si prefissa .. semplicemente con lo sport che faccio per progredire muscolarmente serve benzina se non mangi muscolo non ne metti .. Diciamo che questo è il periodo felice in cui mi do alla "pazza gioia" sempre in un contesto di cibo sano e cmq in previsione di un deficit calorico progressivo che arriverà a ridosso della stagione estiva :)
24 ott 17 da utente: hardcontrol92
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Storia del Peso di hardcontrol92
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