Diario di irin81, 10 nov 17

Non mi piaccio più! sono alta 170, il peso è 54. Oggi mi sono comprata una giacca nuova taglia XS che poi era così difficile trovare la taglia giusta. Ultimamente trovo qualche difficoltà a trovare i vestiti che mi piacciono della mia taglia. Vorrei prendere un pò di massa ma quando il peso comincia a salire mi fermo, è più forte di me, è proprio difficile psicologicamente, anzi a volte vorrei arrivare a 52 kg. Non so che fare. E ultimamente ho degli attacchi di fame la sera che comincio a svuotare la dispensa con i biscotti. Scusate dello sfogo but I need help
53,8 kg Perso fino ad ora: 2,3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.
peso stabile


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Commenti 
Ma non potevi prendere un M? E' proprio necessario indossare dei vestiti che strizzano come salsicce? 
11 nov 17 da utente: barbaragambini
pensi che mi diverto indossare i vestiti stretti?? se già la S mi sta grande , figurati una M 
11 nov 17 da utente: irin81
Per come hai scritto il post, avevo capito che volevi dimagrire. Sport ne fai? 
11 nov 17 da utente: barbaragambini
Effettivamente pesi poco per l’altezza Fatti una bia e lavora sui muscoli Così prendi le forme nei punti giusti 💪🏻💪🏻forza forza E mangia a quante calorie sei giornaliere? 
11 nov 17 da utente: Goanapsy
I biscotti prima di dormire non sono un toccasana Mangiati dello yogurt greco con una manciata di cereali 
11 nov 17 da utente: Goanapsy
Anch io 170 x 54 kg!! Però facendo palestra se no ovviamente scenderei .. è normale .. sarà la tua costituzione. In ogni caso si i biscotti non sono il massimo la sera 😂 
11 nov 17 da utente: SAFI0
@barbara si, faccio stepper, corsa e pesi 
11 nov 17 da utente: irin81
eh, proprio i biscotti che mi rovinano! Forse dovrei aumentare i carbo la mattina. @Goanapsy ci sto lavorando per avere più muscoli ma dovrei avere più massa e invece non voglio che il mio peso sale. assumo più o meno 1600 calorie al giorno 
11 nov 17 da utente: irin81
Ma come fate a vivere con 1600 calorie al giorno, io ci ho finito l’ultima settimana di Cut e stavo male proprio fisicamente... comunque le ragazze che si allenano con me fanno tutte una reverse diet però loro accettano il fatto di prendere peso, se il tuo ostacolo è mentale prova a farti seguire da qualcuno è bello che comunque ti sfoghi qui 
11 nov 17 da utente: a.massimo97
Ti capisco perfettamente! Anche io all'inizio avevo lo stesso problema, (anche se probabilmente sono molto più piccola di te) sono sempre stata gracile e sottopeso (ci sono nata, pesavo un chilo alla nascita) e ho sempre avuto problemi e disordini alimentari. Insomma ero e sono gracile ma volevo anche i muscoli. All'inizio avevo anche io attacchi di fame, ma poi piano piano ho imparato a controllarmi e sono arrivata a mettere 500 calorie al giorno massimo (giuro che non sto scherzando) quindi non so come ma sono riuscita a scendere di peso aumentando la massa muscolare 
11 nov 17 da utente: sofiacilli2000
Sofia. .non ho capito hai aggiunto 500 kcal alla tua dieta o ti sei nutrita di sole 500 kcal..😱 
11 nov 17 da utente: luclau86
Ti capisco benissimo! Sono alta 163 e il mio peso oscilla tra i 45.5 e i 46.5. Anche io mi vedo troppo magra, e tutti continuano a dirmi che con qualche kg in più starei meglio. Stesso problema con i vestiti.. per non parlare del fatto che la xs di zara non mi sta proprio. Vorrei mettere su qualche kg, ma se vedo il peso salire o se mangio qualche dolcetto di troppo vado in panico... bho 
11 nov 17 da utente: ireneciao
Tutte le persone che pur consapevoli di dover prendere chili, si sentono in colpa quando finalmente la bilancia sale, hanno bisogno di cibo e abbracci. Il cibo da solo non basta. 
11 nov 17 da utente: danieldds177
@luclau86 la seconda, metto solo 500 kcal, e sto benissimo 
11 nov 17 da utente: sofiacilli2000
Sofia 👎🏻 
11 nov 17 da utente: Goanapsy
buttate la bilancia 
11 nov 17 da utente: toniManera
@Goanapsy?  
11 nov 17 da utente: sofiacilli2000
Sono poche 500 kal al giorno piccola Ti fai del male 500 a colazione Ma non troiai Roba sana Poi 500 a pranzo 500 a cena E vari spuntini 
11 nov 17 da utente: Goanapsy
Sofia. .scusami se sono troppo diretta..ma dubito fortemente che si possa mettere massa con 500 kcal..a meno che tu non sia un bambino di 1 anno. 
11 nov 17 da utente: luclau86
Toni....amen. 
11 nov 17 da utente: Simo1505

     
 

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