Diario di MrTrinita79, 22 nov 17

Qui è’ racchiuso l’errore di almeno l’80% dei frequentatori di FS 👌 

ben detto @Michele1984@  

Mi rendo conto che non passerà MAI fino in fondo questo messaggio! 🤦🏻‍♂️ 

@5ukk14 personalmente mi sento ottimista...secondo me qualcosa sta cambiando (lentamente)  

Si le avevo già lette queste cose .. però non è proprio semplice 😁 in pratica bisogna mantenere sempre in equilibrio tutto. Tipo io secondo voi in % quante kal da carbo e quante da grassi dovrei assumere in media giornalmente? Calcolando che sono 1,70 per 53/54 kg ? 

Ah e aggiugo che faccio palestra 3 o 4 volte a settimana. Vi chiedo il parere perché per ora non ho visto grandi risultati ed è da tanti mesi che sto attenta a tutto 

...secondo voi...sto attenta a tutto...normale che non funziona, nulla di scientifico. 

Scusa non ho capito cosa intendi 😊 

@MrTrinita79 fai bene, però boh a volte mi sembra che per uno che "afferra" ne arrivano 10 che proprio vogliono la scorciatoia. Ma forse fa parte della normalità delle cose, non solo in questo ambito 🤔 

mi sa che hai ragione @5ukk14 ...le persone vogliono la "pappa pronta" senza impegno :(  

@SAFI0 , @Cofanograzia avete letto il link postato sopra la foto ?! ...l' è spiegato tutto, ...Buona Lettura ;) 

Il problema è la costanza/perseveranza...purtroppo oggi siamo abituati ad avere tutto e subito, quindi il concetto di dover pazientare e costruire mattoncino dopo mattoncino è duro da digerire 

Certo che ho letto 👌🏻 ora sono al lavoro , dopo ti spiego meglio cosa intendevo dire .. fidatevi che non sono una che vuole vedere risultati subito ecc .. so come funziona 😅 

ho visto ora i vari video...molto interessanti.... 

io sicuro lenta, vado lenta 

Eccomi, @MrTrinita79 e @5ukk14 : premetto che è da mooolto tempo che cerco di fare una dieta sana che si possa abbinare alla palestra e che cerco di informarmi il più possibile.. detto ciò era solo per chiedervi un parere dato che nell articolo c è scritto che per le persone gia abbastanza magre è meglio optare per alzare i carbo e abbassare i grassi . Volevo capire di quanto però! Un consiglio vostro per avere un idea e per capire se sto procedendo sulla strada giusta . 

Mi sa che c'è stato un fraintendimento, non parlavo di te ma di una tendenza generale. I video di invictus cmq sono molto chiari nell'esporre il loro approccio se ti prendi un po' di tempo per guardarli 😉 

Sisi ne avevo già visti altri 😊 sono molto chiari è vero ! 

@SAFI0 nel.link trovi un altro link "come accellerare il.metabolismo"...leggendolo troverai le grammature (consigliate) per singolo Macronutriente 😉 

Grazie ☺️