12,1% body fat 44,2% muscle
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1628 kcal
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Gras: 61,14g | Prot: 135,71g | Carb: 136,43g.
Colazione: ki farina di semi di lino, kefir, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9, Plasmon Crema 4 Cereali, Myprotein Burro di Arachidi, Banana. Pranzo: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Sugo di Pomodoro (in Scatola), Carote, Riso Bianco. Cena: Milbona Skyr Fragola, -22 Hamburger, Esselunga Burro, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Noci, Aptonia Whey 9. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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