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Bmi 19,9
Fat 12,5
💧 64,6
💪🏻43,9
8
1
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 42,21g | Prot: 117,45g | Carb: 291,44g.
Colazione: Caffè Espresso, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Valsoia La Crema Vegetale, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Sigma Fesa di Tacchino Arrosto , Fage Yogurt Greco Total 2%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Sottilette Light, Philadelphia Active, Carne di Petto di Tacchino, Peperoni Rossi Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Basmati. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Molino Nicoli Multigrain, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Eridania Truvia Stevia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Bio Zen Bevanda di Riso, Misura Stevia, Fragole, Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 48 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 3 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 26 minuti, Apple Health - 19 ore e 43 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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