Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 59,04g | Prot: 79,69g | Carb: 167,63g.
Colazione: Milk Yogurt Cremoso Bianco Naturale, Milbona Quark Magro, NaturaSí Fiocchi di Avena. Pranzo: Nutella B-Ready (22g), Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Martini Porchetta di Suino, Peperoni Rossi Dolci, Vitasia Sushi. Cena: Lindt Extra Fondente con Lamponi e Granelli di Mandorle, Corte Marchigiana Ciauscolo Salame, Aia Tarky al Forno, Conad Formaggio Dolce a Pasta Filata, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Funghi Champignon, Albume d'uovo, Uovo (Intero). Snacks/Altro: Milk Yogurt Cremoso Bianco Naturale, Mirtilli, Alesto Anacardi, Mele Fuji. Di più...
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1838 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di irin81
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