Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2018
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1649 kcal
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Gras: 73,26g | Prot: 111,84g | Carb: 134,59g.
Colazione: Provamel Soya Choco, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Banana, NaturaSí Fiocchi di Avena, Parisi Prugne Secche Denocciolate, Ecor Crema di Sesamo, Roberto Pane a Fette di Farro Biologico. Pranzo: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Ikea Food Salmone Lax Gravad, Flora Riso Integrale. Cena: Bistecca di Manzo. Snacks/Altro: Ravioli Ricotta e Spinaci, Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Cappuccino. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di irin81
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