Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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96 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 146,71g | Carb: 152,68g.
Pranzo: Peperoni, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Capri Tonno all'olio Vegetale, Conad Cous Cous Medio. Cena: Fagiolini Bolliti, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cous Cous Medio. Snacks/Altro: Mandorle, Net Integratori VB Whey 104, Anderson Overdrive - Over Drive, Biotech USA Creatina Crea Force, Myprotein Glutammina, Anderson Prolyze. Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, palestra - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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