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1 mese con carboidrati alti e aumento di calorie fino a circa 1700
Poca attività fisica
Peso invariato
-1cm zona pancia 👌 👌
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 31,49g | Prot: 87,91g | Carb: 185,90g.
Pranzo: Grana Padano Migros, Pomodori, Philadelphia Protein, Penne Fagioli Neri Coop. Cena: Grana Padano Migros, Quark Magro Migros, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Snacks/Altro: Pesca, Coni Gelato (Wafer), Grom Gelato Artigianale alla Crema, Prugne, Crema Castagne Migros, Gelato Leger Vanilla. Di più...
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peso stabile
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