Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2013
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59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 11,88g | Prot: 61,63g | Carb: 150,76g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pema Pane di Segale Integrale, Pesca, Sterilgarda Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo. Pranzo: Pema Pane di Segale Integrale, Uva, Pere Asiatiche, Susine, Pomodori, Santa Lucia Ricotta, Albume d'uovo Cotto. Cena: Susine, Pesca, Star Dado, Valfrutta Fagioli Corona. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 14 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cla_DM
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