Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2014
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109,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 40,37g | Prot: 119,43g | Carb: 170,58g.
Colazione: Mela, Carote, Ananas. Pranzo: Zucchine Cotte (da Fresche), Zenzero, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite, Tonno al Forno o alla Griglia, Aringa Marinata. Snacks/Altro: Noci, Fage Fruyo Limone, Gelato alla Frutta. Di più...
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3060 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Carmenpa79
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