Diario di Carmenpa79, 30 set 14

fantastico! :))) 

:)  

Grande Carmen! Immagino il tuo sospiro di sollievo ahahahahaha 

sì decisamente :) (comunque.... niente... per me stare in acqua - anche se non nuoto tantissimo - mi fa un gran bene)  

complimenti 

:) grazie!!! 

Nice loss :-) 

Complimenti 

grazie ragazzi :)  

Complimenti, continua così! 

Dai che ci siamo, è bello vedere le due cifre, io mi peso ogni giorno e per ora vado su e giù tra le due e le tre cifre. Sei vicina e quando scenderai sotto le tre cifre, vedrai che non le risali più. Ciao 

Grazie nuovastagione :) 

Prego :) 

Complimenti 

grande carmen 

:) :) :) :) :) :) c'è ancora la settimana via che mi attende però prima di cantar vittoria :)  

Se è per questo ... siamo pure vicini a Natale. Basta solo mettere in conto gli eventi a cui si va incontro e cercare di non aumentare o aumentare il meno possibile di peso. Io quando sono in trasferta, se non posso uscire a correre, faccio un allenamento a circuito (mi trovo bene con HICT ma faccio anche altri esercizi basati sul protocollo Tabata) di una ventina di minuti prima di uscire ... aiuta molto fidati ;) 

So avevo pensato di far così anche perché non c'è posto in valigia anche x i cambi delle tenute ginniche, invece con la hiit li faccio in albergo in mutande ahahah  

Oramai sai tutto, sei diventata una stratega della lotta alla ciccia ahahahaha 

ahahah non è vero che so tutto.... e anzi adesso googlo "protocollo tabata" e imparo una nuova cosa ;)