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NOVEMBRE 2014BilanciaKG 74.6 FM 18.1% TBW 55.8% BCM 41% MisurazioniAltezza 178cm Spalle 117.5cm Petto 105.5cm Vita 82cm BraccioDx 34cm-37cm CosciaDx 57cm PolpaccioDx 34cm
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2770 kcal
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Gras: 90,60g | Prot: 193,41g | Carb: 289,75g.
Colazione: True-Mass, Esselunga Noci Sgusciate. Pranzo: Star Sugo al Basilico, Findus Filetti di Merluzzo, Picard Broccoli Cavolfiori Carotine, Esselunga Burro, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Tonno al Naturale, Polli Olive Verdi Denocciolate, noci sgusciate, Perugina Nero Fondente 85% (Perugina), Mais Dolce Esselunga, esselunga pane integrale, Esselunga Insalata Country, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate. Snacks/Altro: WHEY NamedSport, Enerzona Snack 40-30-30, Banana. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
La circonferenza del collo non la prendi?
02 nov 14 da utente: erx64
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Si direi ne manca una di misura, fondamentale....
02 nov 14 da utente: blackrose81
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@ERX64 no di solito no...a livello muscolare dovrebbe aumentare ?
03 nov 14 da utente: MrTrinita79
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Io dall'anno scorso sono aumentato di quasi un centimetro però io nuoto tanto a delfino. In genere però è la misura che insieme al punto più stretto della vita permette nell'uomo di valutare la % di massa grassa, secondo la formula di Wilmore e Behnke. Così come la circonferenza del posto è solitamente utilizzata come indicatore per valutare l'ossatura di un soggetto.
03 nov 14 da utente: erx64
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03 nov 14 da utente: erx64
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interessante...anche se la MassaGrassa la misuro con la Bilancia Impedenziometrica e ogni 3 mesi con la BIOImpedenziometria da sdraiato
03 nov 14 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di MrTrinita79
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