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GENNAIO 2015BilanciaKG 76.2 FM 18.4% TBW 55.4% BCM 40.7%
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2620 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 114,16g | Carb: 330,72g.
Colazione: Noci Sgusciate Esselunga, NamedSport WHEY, Extra Frutti esselunga, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Banana. Pranzo: Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Scotti Riso Integrale, Orogel Contorno Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Scotti Riso Integrale, Orogel Contorno Leggerezza, Tonno Naturale Esselunga, Fiori Merluzzo Findus, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
dalla fto precende sei migliorato di braccia e anche di spalle
20 gen 15 da utente: wasabi27
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20 gen 15 da utente: wasabi27
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20 gen 15 da utente: snezica
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si esatto @Wasabi27 su Spalle e Braccia, mi sarebbe piaciuto anche migliorare sul Petto, ma credo sia rimasto simile (le misurazioni daranno conferma). A questo punto l obbiettivo per i prossimi mesi (prima della definizione) sarà appunto il Petto.
20 gen 15 da utente: MrTrinita79
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20 gen 15 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di MrTrinita79
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