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dai... manca l'ultimo affondo... un bel respiro e un bel tuffo sotto gli 80 :)
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1548 kcal
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Gras: 62,03g | Prot: 111,41g | Carb: 139,63g.
Colazione: Olio di Cocco, Pema Roggen Vollkorn Brot. Pranzo: Carote, Petto di Pollo, Coop Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Porri, Zucchine Cotte, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. Snacks/Altro: Multipower Proteine in Polvere, Mela, Muesli, Esselunga Cioccolato Fondente 90%. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Grande Carmen...mi spiace non sentirti piu spesso...
15 apr 15 da utente: jmp2004
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comincio a stabilizzarmi un po' in questa nuova terra :) e ho promesso a me stessa che ora ricomincio ad essere costante di nuovo anche qui :)
15 apr 15 da utente: Carmenpa79
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Carmen, you are doing good. :)
16 apr 15 da utente: Deb_N
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16 apr 15 da utente: Carmenpa79
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gli ultimi sono i piu duri. ma ci arriverai, e' sicuro. :)
16 apr 15 da utente: chiunque
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sì anche perché se vogliamo essere fiscali il mio peso forma sarebbe sui 70/75kg... quindi ce ne sono ancora da perdere :)
16 apr 15 da utente: Carmenpa79
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Complimenti Carmen, sei quasi a quota - 40 Kg. !!!!!!!
Il mio obiettivo è proprio quello ovvero i -40, raggiungendo quindi gli 87,5 Kg.
E' dura, soprattutto adesso ma voglio raggiungerli.
Buona continuazione
21 apr 15 da utente: geoverna
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Grazie Geoverna! ce la faremo! :)
21 apr 15 da utente: Carmenpa79
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21 apr 15 da utente: Mauro-90
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Mauro... <3 è un mese che non mi sblocco, però almeno qualche cm l'ho perso comunque :)
22 apr 15 da utente: Carmenpa79
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Ma Carmen, se sono diminuiti i cm e il peso è rimasto uguale è il risultato ottimale, no? Poi quando sarai diventata tutto un fascio di muscoli il peso diminuirà anche :) ma l'importante sono i cm, no? Non farti condizionare dall'ottusa bilancia ;)
22 apr 15 da utente: pippaca
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sì ma è più una questione di "principio" tra me e la bilancia.... voglio dire che sono a meno 40 :) :) :)
22 apr 15 da utente: Carmenpa79
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continua a mangiare sano e a fare attività fisica... non c'è nessuna fretta alla fine quei chiletti cadranno... devi solo essere fiera di te stessa..poi probabilmente ahi qualche muscolo in più anche per quello i chili sono qualcosa in più... probabilmente devi aggiungere almeno uno un chilo e mezzo al tuo peso ideale proprio grazie alla massa muscolare dovuto all'allenamento
22 apr 15 da utente: Mauro-90
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VOLERE = POTERE
Forza ragazzi prima o poi raggiungeremo tutti il nostro obiettivo di peso...................ci vuole molta pazienza, sacrificio e continuità !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
22 apr 15 da utente: geoverna
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Storia del Peso di Carmenpa79
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