Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2015
|
73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 89,94g | Prot: 120,52g | Carb: 222,52g.
Colazione: Caffè (Espresso), Mela, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Bresaola, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Risotto al Pomodoro. Cena: Pangrattato (Condito), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Gamberi, Pesce Spatola. Di più...
|
|
2642 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 21 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pablo1973
|