Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2015
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1618 kcal
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Gras: 64,58g | Prot: 138,86g | Carb: 122,19g.
Colazione: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Acqua (in Bottiglia), Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Involtini di Carne. Snacks/Altro: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Prugne. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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