Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1276 kcal
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Gras: 30,46g | Prot: 63,05g | Carb: 192,48g.
Colazione: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia. Pranzo: Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Finocchio Crudo, Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Lenticchie Cotte, Lattuga a Foglia Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Prugne, Sarchio Farro Soffiato con Miele. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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