Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2015
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2745 kcal
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Gras: 93,86g | Prot: 148,73g | Carb: 316,58g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti 5 Cereali (con Avena-Riso-Orzo-Frumento-Segale), Coop Latte UHT Parzialmente Scremato (Grasso Max 1,8%). Pranzo: Coop Mozzarella con Fermenti Lattici Vivi, Pomodori, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Sugo di Pomodoro, Barilla Pennette Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Rovagnati Nuggets di Pollo. Cena: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Bonduelle Fagiolini e Patate . Snacks/Altro: Coop Birra Italiana Coop Analcolica, Pringles Paprika, Coop Prosciutto Crudo Stagionato (senza Conservanti), Red Bull Red Bull, Pesca, Algida Link con Limoni di Sicilia. Di più...
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3292 kcal
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Esercizio:
Corsa su tapirulan - 30 minuti, Stare in piedi - 6 ore e 17 minuti, Stare seduti - 7 ore e 59 minuti, Riposare - 1 ora e 4 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Er Para81
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