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Azz non me l'aspettavo, e con una giornata di sforo e una serata a cena fuori :D
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 38,72g | Prot: 86,03g | Carb: 99,87g.
Colazione: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Passato Estivo con Verdure Fresche di Stagione. Cena: Salmone al Forno o alla Griglia, Sauvignon Blanc, Matt Gallette di Mais, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Biscotti Goji, Crostini di Pane. Di più...
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3189 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
Ma vai alla grande!!! ci vuoi lasciare tutti indietro?? uhè??!!
24 lug 15 da utente: juno161610
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ahahah naaaa per me è più facile perché ne ho tanti da togliere. Vedrai che tra poco inizio a sclerare pure io :P
24 lug 15 da utente: Lunarel
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Beh comunque stai andando bene, mica è così scontato! ti accoglieremo volentieri nel club degli sclerati se e quando sarà il momento!! :D
24 lug 15 da utente: juno161610
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Grazie Micky, prepara la spalla e un paio di rotoli di scottex, che già stasera mi sono premiata con un pezzo di salmone di troppo :D
24 lug 15 da utente: Lunarel
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Quando si comincia a sgarrare con il salmone invece che con una decina di bignè vuol dire che ormai la cattiva strada è stata abbandonata! :)
24 lug 15 da utente: juno161610
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Verissimo Micky. Noto infatti che le rare volte in cui sforo un pochino (roba di un centinaio di calorie) è solo perché magari ho mangiato uno yogurth di troppo, o un paio di gallette n più, o qualche noce, insomma cose comunque sane. E per me, capace di scofanarmi mezza torta in mezza giornata, o una teglia intera di pizza, non è cosa da poco :)
25 lug 15 da utente: Lunarel
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Storia del Peso di Lunarel
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