Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 68,49g | Prot: 122,62g | Carb: 172,89g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde. Pranzo: Trenta Formaggio, Pesche, Pesca Noce, Anguria, Coop Giardiniera, Zio Elio Pane Azzimo. Cena: Cocktail di Gamberetti (Gamberetti con Salsa Cocktail), Cozze Cotte, Pesce Spada Cotto, Fjord Pesce Spada Affumicato. Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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