Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2015
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 57,65g | Prot: 109,23g | Carb: 226,73g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Mista Verde, Pesce Spada. Cena: Parmigiano (in Pezzi), Trenta Formaggio, Sarchio Riso Soffiato, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela, Pesche, Prugne. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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