Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 82,38g | Prot: 73,23g | Carb: 278,93g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Mulino Bianco Gemme Integrali. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, McDonald's Sundae Frutti di Bosco. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caco Mela, Mela. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Sesso - 45 minuti, Canto - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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