Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2455 kcal
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Gras: 100,51g | Prot: 167,40g | Carb: 219,92g.
Colazione: Tè Verde, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Muesli. Pranzo: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde. Cena: Trenta Formaggio, Bresaola, Pane Integrale Tostato. Snacks/Altro: Noberasco Frutta Mix con Banane. Di più...
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3266 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Pallamano (Handball) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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