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DICEMBRE 2015
Bilancia
KG 81.1
FM 22.1%
TBW 52.5%
BCM 38.6%
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2968 kcal
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Gras: 87,44g | Prot: 218,42g | Carb: 309,60g.
Colazione: Yamamoto Iso-Fuji, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco, Esselunga Noci Sgusciate, Fette Biscottate Cereali, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Pranzo: Olio extra Esselunga, Riso Basmati, Orogel Contorno Leggerezza, Petto Pollo . Cena: Olio extra Esselunga, Riso Basmati, Orogel Contorno Leggerezza, Petto Pollo . Snacks/Altro: MultiPower Whey ChcoCoco, Optimum Nutrition Serious Mass, Yamamoto Iso-Fuji, Esselunga Noci, Serious Mass. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Grandissimo! Come sempre ;)
14 dic 15 da utente: Debirtz
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a questo punto spingo fino a 85 kg ...ho tempo fino a Fine Marzo ...e poi scendo di 3Kg
14 dic 15 da utente: MrTrinita79
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più che fattibile direi ;)
14 dic 15 da utente: Debirtz
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si credo di si...unica cosa devo controllare l aumento di adipe...22% è un pò alto...mi darò + da fare in Definizione :) :) :)
15 dic 15 da utente: MrTrinita79
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Beh, se inizi ad aprile comunque hai tempo :)
15 dic 15 da utente: Debirtz
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si in effetti...ora tocca a te...dai su continuità e costanza !!! ;)
15 dic 15 da utente: MrTrinita79
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Quelle non mi mancano ;) In bocca al lupo a te e anche a me :P
15 dic 15 da utente: Debirtz
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Storia del Peso di MrTrinita79
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