Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 72,53g | Prot: 103,39g | Carb: 274,91g.
Colazione: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Kiwi. Pranzo: Cipolle, Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Parmigiano (Grattugiato), Caco Mela. Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Cipolle, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Bonduelle Piselli Finissimi, Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Zio Elio Pane Azzimo, Venchi Cioccolato Extra Fondente, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Mela. Di più...
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2484 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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