Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1640 kcal
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Gras: 37,06g | Prot: 119,77g | Carb: 209,47g.
Colazione: Tè Verde, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Esselunga Biscotti Integrali, Marmellata di Ciliegie, Provamel Latte di Soia. Pranzo: Pere, Insalata Mista Verde, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Albume d'uovo Cotto, Caco Mela, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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