Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2016
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 47,22g | Prot: 58,14g | Carb: 168,07g.
Colazione: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural. Pranzo: Pere, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta. Cena: Gamberi, Calamari al Vapore o Bolliti, Couscous (Cotto), Vino Rosso da Tavola. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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