Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 91,48g | Prot: 71,27g | Carb: 313,22g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. Pranzo: Couscous (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Verdura Cotta. Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Trenta Formaggio, Asparagi (Sgocciolati, in Scatola), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite. Snacks/Altro: Mela, Caramelle di Gelatina Zuccherate. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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