Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 74,70g | Prot: 97,29g | Carb: 285,24g.
Colazione: Realforno Biscotti Integrali, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. Pranzo: Fragole, Couscous (Cotto), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Fagioli (in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Finocchio Crudo, Mela. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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