Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2016
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 75,27g | Prot: 56,57g | Carb: 244,57g.
Colazione: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Esselunga Ananas a Fette, Parmigiano (in Pezzi), Vallelata Ricottine Fresche, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite, Patata Bollita. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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