Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 122,14g | Prot: 74,85g | Carb: 315,79g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso. Pranzo: Verdura Cotta, Parmigiano (in Pezzi), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Trenta Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Couscous (Cotto), Verdura Cotta. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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