Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2017
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90,7 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 14,11g | Prot: 137,36g | Carb: 258,73g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut, Conad Cacao in Polvere Amaro Equo, Marmellata di Arance. Pranzo: Club Premium Riso Rosso Integrale, Petto di Pollo, Carne. Cena: Pane Comune, Verdure Miste (Surgelate). Snacks/Altro: Tre Mulini Pane di Segale, Tre Mulini Pane di Segale, Tre Mulini Pane di Segale, Erberossi Confettura Extra di Susine, Land Pathos Yogurt Colato Greco, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Net Integratori VB Whey 104. Di più...
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3648 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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