Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2017
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 177,79g | Carb: 191,24g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Viva Latte di Kefir, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Zucca, Petto di Pollo, Carne, Sunny Nature Grano. Cena: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Carciofi, Pane Bianco, Forno D'oro Arrosto di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Mandorle, Anderson Proshock, Net Integratori VB Whey 104, Chiquita Banana, OK Bio Gallette di Segale. Di più...
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3639 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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