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Seguo la dieta e tutto e attività fisica, eppure...🙄 speriamo siano muscoli (e 💩)
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58 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 33,20g | Prot: 31,31g | Carb: 145,80g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Latte (Latte Intero), Fragole, Zucchero di Canna, Quinoa 50G. Pranzo: Gilli Mela-Chips. Cena: Nutella Nutella, Latte Intero, Crepe Semplice, Chiquita Banana, Crepe Semplice, Crepe Semplice, Focaccia. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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