|
🔝🔝🔝🔝
|
57 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 47,15g | Prot: 116,35g | Carb: 123,34g.
Colazione: Caffè Espresso, Mila Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, More, Limone, Mela. Pranzo: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Zucchine Cotte, Spaghetti di Riso Secchi. Cena: Limone, Aceto, Rucola, Parmareggio Parmareggio Snack, Carne Salada. Snacks/Altro: Mila Yogurt Bianco senza Lattosio, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Grissini Proteici, Watt Whey Protein 90, Caffè Espresso, Mila Yogurt Bianco senza Lattosio. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Goanapsy
|