Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 30,83g | Prot: 141,80g | Carb: 170,78g.
Colazione: Caffè Espresso, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Scotti Gallette di Riso e Mais. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erny81
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