Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2017
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 41,71g | Prot: 181,75g | Carb: 170,62g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, OK Bio Gallette di Farro. Snacks/Altro: Myprotein Avena Istantanea, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erny81
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