Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 32,62g | Prot: 116,20g | Carb: 191,20g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Albume d'uovo Cotto, EuroCompany Farina di Cocco, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso. Pranzo: Kikkoman Aceto di Riso Condimento X Sushi, Coop Riso Basmati, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore. Cena: Molino Nicoli Multigrain, Allos Agave Syrup, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso. Snacks/Altro: Pesca, Watt Whey Protein 90. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 28 minuti, Sesso - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Step (Stepper) - 1 ora, Body Pump - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 16 minuti, Doccia - 28 minuti. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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