Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2017
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 18,06g | Prot: 137,72g | Carb: 269,09g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucchine Cotte, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Petto di Pollo, Carne, Patate al Forno. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Sesso - 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 40 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 35 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 27 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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