Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2017
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 11,00g | Prot: 134,32g | Carb: 295,84g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Bresaola, Noberasco Veg & Crock , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%. Cena: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Scotti Gallette di Riso, Patate al Forno. Snacks/Altro: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Molino Nicoli Multigrain, Milk Latte di Kefir, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Sesso - 23 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Doccia - 29 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 59 minuti, Step (Stepper) - 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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