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Bmi20
Fat 14,3
💧 62,7
💪🏻43.3
Level8
🍖 2,3
Fat leve 1
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1953 kcal
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Gras: 29,30g | Prot: 141,03g | Carb: 276,14g.
Colazione: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: I Classici Sfoglie di Polenta, Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Watt Whey Protein 90, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Farina di Castagne, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Cavolo, Scotti Gallette di Riso . Snacks/Altro: Molino Nicoli Multigrain, Muller Passione alla Greca Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0% , Enervit Power Crunchy. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Sesso - 23 minuti, Shopping - 1 ora e 9 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Apple Health - 17 ore e 58 minuti, Massaggio - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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