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Eccomi😂💪🏻
Bmi20
Fat14,4
💧 62,6
💪🏻43.1
🏃🏻♀️ 8
🍖 2.3
Fat 🤰🏼 1
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53 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 19,44g | Prot: 129,63g | Carb: 261,80g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Banana, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Philadelphia Balance, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Albume d'uovo, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Cavolo, Patate al Forno, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Philadelphia Balance, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 35 minuti, Doccia - 29 minuti, Apple Health - 18 ore e 56 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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