|
19,8bmi
12,8fat
64,5acqua
43,5
8 level
2,3 ossa
1 fat visc
|
52,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2416 kcal
|
Gras: 29,17g | Prot: 132,24g | Carb: 366,44g.
Colazione: Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Zucca, Patata Bollita, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Cena: Birra Alta Gradazione, Carrefour Arrosto di Tacchino , Benesì Coop Pizza Margherita senza Glutine. Snacks/Altro: Banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Noberasco Castagne Morbide, Fage Yogurt Greco Total 0% . Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 20 minuti, Shopping - 46 minuti, Apple Health - 17 ore e 50 minuti, Guidare - 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|