Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2270 kcal
|
Gras: 51,86g | Prot: 177,39g | Carb: 277,79g.
Colazione: Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 2%, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Kraft Sottilette Light, Petto di Pollo, Carne, Gallette di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Scotti Riso Basmati. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Patate al Forno, Scotti Riso Basmati, Vallespluga Galletto. Snacks/Altro: Banana, Lo Conte Cocco Grattugiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Torta albumi new, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90. Di più...
|
|
2482 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 9 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 45 minuti, Shopping - 1 ora e 1 minuto, Apple Health - 18 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Goanapsy
|